Mehr zum Thema: Creatin Pulver - der Klassiker für mehr Kraft und Ausdauer...

Creatin Pulver - mehr Power für Deine Muskeln

Dass sich Creatin positiv auf Deinen Muskelaufbau auswirkt, müssen wir Dir nicht erklären. Das Supplement gehört seit Jahren zu einem der beliebtesten im Kraftsport und seine positive Wirkung konnte in verschiedenen Studien bestätigt werden. So steigert Creatin die Kraft und Ausdauer beim Training und hilft Dir damit, Deine Muskeln optimal zu reizen.

Dies geschieht durch die verbesserte Bereitstellung von Energie: Creatin hilft bei der Umwandlung von ADP zu ATP, indem es dem energiearmen ADP Phosphor bereitstellt. Dieses wird dann zum energiereichen ATP umgewandelt und kann von Deinem Körper als Energielieferant verwendet werden. Dafür kannst Du Creatin auf unterschiedliche Art und Weise einnhemen - die wohl beliebteste Variante ist Creatin Pulver.

Das sind die Vorteile von Creatin Pulver

• Flexibilität bei Dosierung und Einnahme
• Günstiger als Creatin Kapseln
• Schnellere Verfügbarkeit

Im Vergleich zu Creatin Kapseln bietet Dir Creatin Pulver verschiedene Vorteile. Der wohl naheliegendste: Creatin Pulver ist schlicht und ergreifend günstiger als Kapseln, da die Herstellung einfacher ist. Hinzu kommt, dass Du die Dosierung des Pulvers selbst bestimmen und präzise abwiegen kannst und und nicht auf die vorgegebene Menge des Herstellers angewiesen bist.

Dadurch gestaltet sich auch die Einnahme Deines Creatins deutlich flexibler. Nimmst Du nicht gerne Kapseln ein, kannst Du Dein Creatin Pulver einfach in Deinen Shake oder in leckere Snacks wie Magerquark oder Porridge mischen. Schlussendlich ist Creatin Pulver für Deinen Körper auch schneller verfügbar: Kapseln müssen in Deinem Magen erst aufgelöst werden, bevor Dein Körper das Creatin verarbeiten kann.

Was ist besser: Creatin Pulver oder Creatin Kapseln?

Genau wie bei Creatin Kapseln lässt sich diese Frage auch bei Creatin Pulver nicht so leicht beantworten. Die Wirkung von beidem ist gleich - es kommt also mehr auf Deine persönlichen Präferenzen an. Legst Du Wert auf eine exakte Dosierung Deines Creatins und willst einen möglichst guten Preis für Dein Creatin haben, ist Creatin Pulver defiinitv die richtige Wahl. Und auch für eine klassische Creatin-Kur mit Ladephasen empfehlen wir Dir definitv Creatin Pulver, da sich das Pulver einfacher in größen Mengen einnehmen lässt als Kapseln.

Diese Creatin Pulver findest Du bei uns im Shop

Der Sportster Fitness Shop ist Deine beste Adresse für hochwertiges Creatin Pulver. So kannst Du bei uns natürlich in erster Linie reines Creatin Monohydrat kaufen, was so ziemlich der Klassiker im Bereich Creatin ist. Dazu bieten wir Dir auch Creapure Pulver an: Dies enthält den in Deutschland hergestellten, patentierten Rohstoff und liefert Dir das reinste Creatin Monohydrat.

Eine weitere Option ist das beliebte Kre-Alkalyn, welches Du bei uns ebenfalls als Pulver kaufen kannst. Das gepufferte Creatin ist durch seine besondere Herstellung stabiler als herkömmliches Creatin und kann dadurch komplett von Deinem Körper verarbeitet werden.

Darauf musst Du beim Kauf von Creatin Pulver achten

Wenn Du Creatin Pulver kaufen willst, bist Du vielleicht erstmal von der Fülle der Produktauswahl erschlagen. Aber keine Sorge - wir schaffen Klarheit! Zunächst solltest Du auf die Reinheit des Creatins achten. Produkte mit dem patentierten Creapure (Achte auf das Siegel!) sind eine klare Empfehlung, sind dafür aber auch etwas teurer. Hersteller wie Sinob bieten aber auch günstigere Alternativen an, die ebenfalls in Deutschland hergestellt werden.

Ein weiteres Entscheidungskriterium ist der Geschmack. Creatin Pulver ist zwar meist geschmacksneutral, hat aber trotzdem einen charakteristischen Eigenschmack. Produkte mit Geschmack sind hier die Alternative - mit dem FA ICE Creatin gibt es sogar noch einen Cooling Effect!

So nimmst Du Creatin Pulver ein

Die Einnahmemenge von Creatin ist bei Pulver oder Kapseln gleich: Generell wird eine tägliche Einnahme von 3-5 g am Tag empfohlen. Misch Dein Pulver dafür einfach mit ausreichend Wasser und trink es an Trainingstagen am besten 30-40 Minuten vor dem Training. Alternativ kannst Du Creatin Pulver auch in Dein Pre-Workout mischen oder zu anderen Tageszeiten mit einem Shake einnehmen.

Fazit: Creatin Pulver als Klassiker unter Creatin-Supplements

Flexible Einnahme und Dosierung sowie ein günstiger Preis - Creatin Pulver ist nicht ohne Grund bei vielen Sportlern die erste Wahl, wenn es um Creatin-Supplements geht. Auch in Ladephasen kannst Du das Pulver perfekt abgestimmt in Deinen Shake mischen und so ausreichend Creatin zu Dir nehmen. Bei der Auswahl von Deinem Creatin Pulver solltest Du vor allem auf ein besonders reines Produkt achten.