Die besten Proteinpulver für Muskelaufbau und zum Abnehmen
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Eiweiss und Protein - Wo ist der Unterschied?
Umgangssprachlich nennt man Protein auch Eiweiss. Ein hochwertiges Proteinpulver kann Dein Training unterstützen, fördert den Muskelaufbau und sorgt für die Bildung trockener Muskelmasse. Im Muskelaufbau spielt die richtige Zufuhr von Protein eine entscheidende Rolle. Whey Protein, Casein Protein, Mehrkomponenten Proteine oder auch vegane Proteinpulver wie Reisprotein helfen Dir beim Aufbau kräftiger Muskulatur und sorgt für die Zufuhr der wichtigen Nährstoffe für ambitionirte und motivierte Sportler.
Dafür kannst Du Dein Proteinpulver bequem als Shake nach Deinem Training trinken. Aber nicht nur das: Mit Proteinpulver kannst Du auch backen und richtig leckeres Protein-Gebäck zaubern! Allerdings gilt, die Qualität der Proteine und Eiweisse sind entscheidend, denn Protein ist nicht gleich Protein! Im Sportster Fitnessshop bekommst Du ausschließlich renommierte Marken und hochwertige Produkte, die in ihrer Wirkung erprobt und bei erfahrenen Sportlern beliebt sind. Die Qualität ist ein wichtiger Indikator für die Wirkung und die Aufnahme der Proteine in Deinem Körper und die Umwandlung der Nahrungsergänzung in Energie.
Warum sollte ich Proteinpulver nehmen?
Mit der Einnahme von Proteinpulver als Supplement leistest Du einen wichtigen Beitrag für ausgeprägte Muskeln und maximalem Erfolg im Bodybuilding. Proteine sind körpereigene Bausteine, die maßgeblich für die Bildung von Muskelmasse verantwortlich sind. Doch selbst mit proteinreicher Kost ist es meist nicht möglich, den gesteigerten Bedarf beim Bodybuilding und beim Leistungssport auszugleichen. Die Zusatzernährung mit einem Mehrkomponentenprotein, beispielsweise von ESN, More Nutrition oder All Stars oder ein veganes Protein beim vollständigen Verzicht auf tierische Produkte sind hilfreich, um die Ernährung auf den Bedarf abzustimmen und Deinem Körper die notwendige Versorgung mit Proteinen und Eiweiss zu geben. Unterschiedliche Geschmacksrichtungen und die einfache Zubereitung sorgen dafür, dass Du für jeden Anspruch das passende Proteinpulver für vor oder nach dem Training findest. Im Sportster Fitnessshop findest Du die unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen und Zusammensetzungen, auch für Sportler mit einer Laktoseintoleranz und die renommiertesten Marken, die Dir enormen Spielraum für die Entscheidung ganz nach Deinem Bedarf bieten.
Warum Protein zum Abnehmen?
Der Nährstoff Protein besitzt den höchsten sogenannten thermogenen Effekt. Das bedeutet, das 30-40% der durch Protein aufgenommenen Kalorien allein durch die Verdauung des Proteins in Wärme umgewandelt und „verbrannt“ werden. Der thermische Effekt von Kohlenydraten liegt nur bei 5-8% und der von Fett sogar nur bei 2-3%. Außerdem sättigt Protein länger als z.B. Kohlenhydrat-reiche Mahlzeiten so dass Du insgesamt weniger Kalorien aufnimmst und gleichzeitig mehr Kalorien verbrannt werden. Außerdem helfen Proteine beim Muskelaufbau. Keine Sorge, wir sprechen nicht von Bodybuilding Muskelpaketen, sondern von kräftiger Muskulatur die Dich stärker macht und gleichzeitig wieder mehr Kalorien verbraucht. Denn je mehr aktive Muskulatur wir haben umso mehr Kalorien benötigt Dein Körper um diese Muskulatur zu versorgen. All das hilft Dir dabei mehr Fett zu verbrennen und schneller abzunehmen.