Kochspray – einfach fettarm Kochen und Backen
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Was ist Kochspray?
Mit nur 2 oder weniger Kalorien Fleisch und Gemüse ohne Anhaften in der Pfanne anbraten – wie soll das möglich sein? Die Antwort ist recht einfach: Öl wird im Kochspray besonders sparsam dosiert und ist dadurch nur ein Bruchteil des Fetts, was Du normalerweise verwenden würdest.
Es handelt sich also streng genommen auch bei Kochspray um Fett, welches eben nur feiner dosiert wird. Außerdem setzen die Hersteller meist auf hochwertige pflanzliche Öle, die einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren haben.
Das sind die Vorteile von Kochspray
- Leichtere Dosierung und gleichmäßige Verteilung auf Pfannen und Backformen
- Reduzierter Fettgehalt in Mahlzeiten
- Weniger Aufwand bei der Reinigung von Kochgeschirr
- Keine Einbußen beim Geschmack
Der größte Vorteil von kalorienarmen Kochsprays liegt ohne Frage in der praktischen Anwendung. Dank des einfachen Sprühens musst Du beim Kochen nur so viel Fett benutzen, wie zwingend notwendig ist. Bedecke mit einem Spritzer Deine Pfanne komplett mit Fett – fertig!
Dadurch werden Deine Gerichte fettärmer, Du sparst Kalorien und musst Dir trotzdem keine Sorgen machen, dass Deine Leckereien in der Pfanne kleben bleiben. Das Kochspray verteilt sich gleichmäßig in Deiner Pfanne und sorgt so für den perfekten Antihaft-Effekt.
Und das Beste daran: Trotz weniger Fett musst Du beim Kochen keine Geschmackseinbußen hinnehmen. Kochspray gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen: Butter, Kokosöl oder Olivenöl – verwende bequem das passende Kochspray für süße oder salzige Gerichte!
Welches Kochspray ist das beste?
Kalorienarmes Kochspray findest Du im Sportster Fitness Shop von verschiedenen Top-Marken. Das Hype-Produkt ist klar das More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, welches auf raffiniertem Rapsöl basiert und in drei leckeren Variationen verfügbar ist.
Allerdings gibt es auch gute Alternativen: Das XXL Nutrition Perfect Cooking Spray enthält ebenfalls Rapsöl und ist auch von den Nährwerten ähnlich. Geschmacksrichtungen gibt es hier ebenfalls drei.
So verwendest Du Kochspray richtig
Der große Vorteil von Kochspray ist die einfache Verwendung und Dosierung. Dadurch gibt es bei der Verwendung eigentlich auch nicht viel zu beachten: Einfach das Öl aus einer leichten Distanz großflächig auf Deine Pfanne, einen Grillrost oder Dein Waffeleisen sprühen und fertig!
Fazit: Kochspray im Sportster Fitness Shop
Kochspray ist ein leichter Weg, um beim Kochen Fett und Kalorien zu sparen. Du kannst das Spray perfekt dosieren und verwendest gerade so viel Fett wie nötig. Perfekt für Deine Diät! Ein weiteres Plus: Im Vergleich zu Fetten wie Butter enthalten kalorienarme Kochsprays durch die Verwendung von pflanzlichen Fetten mehr ungesättigte Fettsäuren.