Whey Proteinpulver-Vergleich: Das sind die 5 besten Whey Proteine 2024
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Möchtest du das beste Whey Proteinpulver finden, welches perfekt zu dir und deinen Fitnesszielen passt? Bei der Vielzahl an Optionen kann das ziemlich knifflig sein.
Egal ob es um Muskelaufbau oder Gewichtsverlust geht – die Auswahl an Proteinpulvers ist riesig. In diesem Whey Protein Vergleich testen, untersuchen und vergleichen wir fünf beliebte Whey Proteinpulver. Finde heraus, welches am besten zu deinen Bedürfnissen passt!
Was ist Whey Protein und wer braucht es?
Whey Protein ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus Molke, einem Nebenprodukt der Käseherstellung, gewonnen wird. Es zeichnet sich durch einen besonders hohen Proteingehalt aus und enthält essenzielle Aminosäuren wie Leucin, die entscheidend für den Muskelaufbau sind.
Es gibt drei Hauptformen von Whey Protein: Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Isolat und Whey Protein Hydrolysat. Konzentrat enthält etwa 70–80 % Protein mit etwas Fett und Kohlenhydraten. Isolat wird weiter verarbeitet, um Fett und Kohlenhydrate zu eliminieren, wodurch der Proteingehalt auf 90–95 % steigt. Hydrolysat ist eine vorverdaute Form, die eine schnellere Absorption ermöglicht.
Whey Protein ist sinnvoll für Sportler, die Muskelmasse aufbauen oder erhalten möchten, sowie für Menschen, die eine einfache Option suchen, ihren Proteinbedarf zu decken.
Verschiedene Studien besagen, dass eine Proteinzufuhr von bis zu 3 g pro KG Körpergewicht für Kraftsportler sinnvoll sein kann und keine negativen Nebenwirkungen hat. (Daniel König, et al.[2020])
Wie haben wir getestet und verglichen?
Um herauszufinden, welches das beste Whey Protein ist haben wir mehr als 15 verschiedene Whey Proteinpulver untersucht, miteinander verglichen und für euch die fünf besten herausgesucht. Die für uns relevanten Kriterien waren der Protein-/Fett-/Kohlenhydratanteil pro 100 g, die Verfügbarkeit verschiedener Geschmacksrichtungen und der Preis pro Portion.
Die Whey Proteinpulver im Vergleich
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 ESN Designer Whey |
 #Sinob Honest Whey+ |
 Optimum Nutrition Gold |
 Bodybuildung Depot WPC-80 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Geschmackssieger | Marktführer | Qualitätssieger | Klassiker | Testsieger | |
| kcal | 377 | 374 | 379 | 378 | 388 |
| Fett | 4,35 | 4,4 | 5,7 | 4,2 | 7,4 |
| KH | 11,6 | 6,8 | 6,8 | 5,6 | 4,6 |
| Eiweiß | 72,5 | 75 | 73,1 | 79 | 77,3 |
| Preis pro Portion | 1,21 € | 1,12 € | 1,02 € | 1,03 € | 0,80 € |
| Kaufen für nur 44,99 € | Kaufen für nur 30,90 € | Kaufen für nur 31,90 € | Kaufen für nur 34,39 € | Kaufen für nur 22,90 € |
Bodybuilding Depot WPC-80:
Das WPC-80 Whey-Konzentrat von Bodybuilding Depot beeindruckt mit einem hohen Proteingehalt von 77,3 g und einem günstigen Preis pro Portion (0,80 €). Die Philosophie von Bodybuilding Depot, nur wenige Zutaten zu verwenden, stellt eine hohe Qualität sicher.
Geschmacklich überzeugt das Whey, auch wenn es nicht so süß ist wie andere Produkte in unserem Vergleich.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein:
Optimum Nutrition's Whey galt lange Zeit als führend in Deutschland, wurde aber in den letzten Jahren durch zunehmende Konkurrenz verdrängt.
Das Proteinpulver hat jedoch an Qualität nicht eingebüßt und überzeugt weiterhin durch einen sehr hohen Proteingehalt (79 g) und die typisch amerikanische Süße.
#Sinob Honest Whey+:
Das Honest Whey+ von #Sinob steht, wie der Name schon sagt, für Ehrlichkeit und Transparenz. Was dieses Proteinpulver und die Marke #Sinob im Allgemeinen von anderen unterscheidet, ist die sehr transparente und ehrliche Handhabung der Herkunft und Produktion des Wheys. Das Whey wird vom Produzenten Volac hergestellt und verwendet ausschließlich Molke von grasgefütterten Weidekühen.
Geschmacklich ist es nicht so süß wie andere Proteinpulver, aber mit 24 verschiedenen Geschmacksrichtungen bietet es eine große Auswahl, aus der man seinen Lieblingsgeschmack wählen kann.
Ghost Whey Protein:
Das Whey Protein von Ghost hat sich in der Fitnessszene besonders als das am besten schmeckende Proteinpulver einen Namen gemacht, und diesen Mythos können wir auch so bestätigen. Es schmeckt nicht nur gemischt mit Milch gut, sondern behält seinen vollen Geschmack auch dann, wenn man es mit Wasser mischt, was insbesondere in der Diät hilfreich ist.
Die Nährwerte sind ebenfalls im oberen Mittelfeld und im Vergleich zu anderen Proteinpulvern konkurrenzfähig.
ESN Designer Whey:
Das ESN Designer Whey ist seit einigen Jahren der Marktführer unter den Proteinpulvern in Deutschland. Besonders durch das Influencer-Marketing ist dieses Proteinpulver weit verbreitet und dürfte vielen bereits bekannt sein.
Der Marktführerstatus ist sowohl geschmacklich als auch beim betrachten der Nährwerte berechtigt, und es gehört zu den besten Whey Proteinpulvern.
Der einzige Wermutstropfen ist, dass es mit 1,12 Euro pro Portion vergleichsweise teuer ist
Fazit - Was ist das beste Whey Protein?
In unserem Whey Protein Vergleich hat sich das WPC-80 Whey Konzentrat vom Bodybuilding Depot durchgesetzt und ist für uns das beste Whey Protein. Es weist mitunter den höchsten Proteingehalt auf, hat eine sehr gute Qualität und ist trotzdem vergleichsweise günstig.
Aber diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, da sie zu 100 % subjektiv ist und von persönlichen Vorlieben abhängt, besonders hinsichtlich des Geschmacks.
Tipp: Für diejenigen, die nicht das Risiko eingehen möchten, 1 kg Whey zu bestellen, das ihnen dann nicht schmeckt, könnt ihr euch Proben bestellen. Das ermöglicht es, sich durch die verschiedenen Geschmacksrichtungen und Marken zu testen, bis man sein lieblings Whey gefunden hat.
Quelle:
Daniel König, et al.(2020): Ernährungs Umschau - Proteinzufuhr im Sport, Position der Arbeitsgruppe Sporternährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V., S.132-139
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