Pump-Booster-Vergleich - das sind die besten Pump-Booster 2024
Einen richtigen Push fürs Training bekommen? - Genau dafür wurden Pre-Workout-Booster erfunden! Allerdings enthalten herkömmliche Booster oft viel Koffein, was sie besonders für eine Anwendung am Abend ungeeignet macht. Da kommen Pump-Booster ohne Koffein ins Spiel.
Was Pump-Booster sind, welche Inhaltsstoffe sie enthalten, was der Unterschied zu “normalen” Pre-Workout-Boostern ist und was der beste Pump-Booster ist, erklären wir dir in diesem Blogartikel.
Was Pump-Booster sind, welche Inhaltsstoffe sie enthalten, was der Unterschied zu “normalen” Pre-Workout-Boostern ist und was der beste Pump-Booster ist, erklären wir dir in diesem Blogartikel.
Was bringt ein Pump-Booster vor dem Training?
Jeder kennt das gute Gefühl eines krassen Pumps nach dem Training, aber nicht immer ist er so stark, wie man ihn sich wünschen würde. Warum das so ist, hängt von vielen Faktoren ab: "Wie viel habe ich heute getrunken?", "Was habe ich vor dem Training gegessen?" oder "Habe ich besonders salzig gegessen?" – und viele weitere. Pump-Booster sorgen dafür, dass ein guter Pump nicht mehr dem Zufall überlassen werden muss!
Durch unsere langjährige Erfahrung in unserem Geschäft in Münster haben wir im Laufe der Jahre einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Pump-Booster auf dem Markt gewonnen. Basierend auf persönlichen Erfahrungen, Rückmeldungen unserer Kunden und einer Analyse der Wirkstoffe einzelner Produkte haben wir die besten Pump-Booster ohne Koffein in unserem Sortiment für dich verglichen und in einer Übersicht zusammengestellt.
Die besten Pump-Booster im Test
 Ghost Pump - TURTLES OOZE |
 Chemical Warfare - Nitro Pump |
BiotTechUSA - Pump Caffein Free |
 Bodybuilding Depot Pump Matrix |
 Peak - Epic Pump Ultimate |
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|---|---|---|---|---|---|
| Unser Favorit | Premium-Wahl | Preis-Leistungs-Sieger | Hardcore-Lösung | ||
| Arginin | 1500 mg | 750 mg | 1000 mg | 7300 mg | 6000 mg |
| Citrullin | 3000 mg | 3000 mg | 2000 mg | 7300 mg | 10000 mg |
| Glycerol | ./. | 2500 mg | ./. | ./. | 6000 mg |
| Betain | ./. | 1250 mg | 241 mg | ./. | ./. |
| Weitere Inhaltsstoffe |
Taurin - 1000 mg |
Pink Himalayan Sea Salt - 175 mg Taurin - 1250 mg L-Tyrosine - 250 mg Astragin - 25 mg |
Beta-Alanine - 1600 mg L-Tyrosine - 250 mg Vitamin C - 80 mg Choline - 486 mg Potassium - 405 mg |
Taurin - 2000 mg | Taurin - 4000 mg Amaranth-Extrakt - 2500 mg Grüntee-Extrakt - 700 mg AstraGin - 50 mg |
| Preis/Portion | 1,12 € | 0,87 € | 0,66 € | 0,85 € | 2,99 € |
| Kaufen ab 44,90 € | Kaufen für nur 34,90€ | Kaufen für nur 19,90€ | Kaufen für nur 24,90€ | Kaufen für nur 44,90€ |
Diese Inhaltsstoffe sind in Pump-Boostern enthalten
Der persönliche Geschmack und das subjektive Empfinden spielt bei der Bewertung eines Pump-Boosters natürlich eine Rolle, aber die Inhaltsstoffe sind mindestens genauso wichtig und diese machen Booster miteinander vergleichbar. Die folgenden Inhaltsstoffe sind typischerweise in einem Pump-Booster enthalten:
Arginin
Arginin ist ein beliebter Inhaltsstoff in Pump-Boostern aufgrund seiner Fähigkeit, die Stickoxidproduktion im Körper zu erhöhen. Stickoxid ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es die Blutgefäße erweitert und den Blutfluss verbessert. Durch die Erweiterung der Blutgefäße gelangt mehr sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln, was zu einem verstärkten Pump während des Trainings führt. Dieser erhöhte Blutfluss kann die Nährstoffversorgung der Muskeln verbessern, Abfallprodukte schneller abtransportieren und die Muskelleistung und -ausdauer steigern. Darüber hinaus kann Arginin auch dazu beitragen, die Muskelregeneration zu beschleunigen und Muskelkater zu reduzieren, indem es den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln fördert.
Citrullin
Der Inhaltsstoff Citrullin ist einer der am häufigsten vorkommenden Inhaltsstoffe in Pump-Boostern. Citrullin wird im Körper zu Arginin umgewandelt, einer Aminosäure, die die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) erhöht. Dementsprechend hat Citrullin dieselben positiven Effekte wie Arginin. Darüber hinaus kann Citrullin dazu beitragen, die Müdigkeit zu reduzieren und die Trainingsausdauer zu verbessern, indem es den Abbau von Ammoniak während des Trainings verlangsamt.
Glycerol
Wenn Glycerol eingenommen wird, kann es Wasser aus dem umliegenden Gewebe in den Blutkreislauf ziehen, was zu einem erhöhten Blutvolumen und verbesserten Durchblutung führt. Dieser Effekt, bekannt als "Zellvoluminisierung", kann dazu beitragen, dass die Muskeln größer und voller erscheinen und die Trainingsleistung verbessert wird. Darüber hinaus kann die erhöhte Hydratation dazu beitragen, die Körpertemperatur während des Trainings zu regulieren und die Ausdauer zu steigern, indem sie dazu beiträgt, Überhitzung zu verhindern.
Betain
Betain, auch bekannt als Trimethylglycin, kommt in vielen Pump-Boostern vor. Es trägt dazu bei, den osmotischen Druck in den Muskelzellen zu regulieren, was zu einer verbesserten Zellhydratation führt. Dies wiederum kann zu einem verstärkten Muskel-Pump während des Trainings führen, bei dem die Muskeln praller und straffer erscheinen. Darüber hinaus kann Betain die Muskelkraft und die Ausdauer verbessern, indem es den Körper dabei unterstützt, mehr ATP zu produzieren, die Hauptenergiequelle für Muskelkontraktionen. Diese erhöhte Energieproduktion kann es dem Körper ermöglichen, intensivere und längere Trainingseinheiten durchzuführen. Zusätzlich kann Betain auch zur Erhöhung der Proteinsynthese beitragen, was den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training unterstützt.
Weitere Pump-Verstärker
Weitere Pump-Verstärker sind L-Norvalin, Vaso6™, Extrakt aus Rote-Beete-Saft, Pinienrindenextrakt, S7™, Extrakt aus Granatapfelsaft, Oxystorm™, Salz und viele weitere. Die meisten dieser Inhaltsstoffe sollen den gleichen Effekt erzielen: die Durchblutung fördern, die Muskelgefäße erweitern und insgesamt den Pump verbessern.
Der Unterschied zwischen Pump-Boostern und klassischen Pre-Workout-Boostern
In unserem Pump-Booster-Test lag der Fokus hauptsächlich auf Pump-Booster ohne Koffein, welche insbesondere für ein Training am Abend geeignet sind. Im Gegensatz zu “normalen” Pre-Workout-Boostern, die sich auf alle Bereiche der Trainingsperformance konzentrieren, sind diese Pump-Booster darauf ausgerichtet, vor allem den Pump und das Muskelgefühl während eines Workouts zu verbessern.
Was ist der beste Pump-Booster?
Es gibt nicht den einen besten Pump-Booster, der alle anderen in den Schatten stellt. Dafür spielen viel zu viele Faktoren bei der Bewertung eines Boosters eine Rolle. Und am Ende des Tages hat natürlich jeder noch seine persönlichen Präferenzen.
Dennoch haben wir versucht, die unserer Meinung und Erfahrung nach besten Booster ohne Koffein zu finden und ihre Preise sowie Inhaltsstoffe miteinander zu vergleichen. Anders als bei unserem Pre-Workout-Booster-Vergleich haben wir bei Pump-Boostern nur die Pump-Matrix berücksichtigt, da die Stim & Energie Matrix wegfällt.
Die Pump-Matrix eines Boosters sorgt für eine optimale Durchblutung und ein gutes Muskelgefühl während des Trainings - und natürlich für den Pump, den man nach dem Training im Spiegel sieht.
Ob du dich am Ende für einen klassischen Pre-Workout-Booster mit Koffein entscheidest oder einen reinen Pump-Booster, hängt von dir ab: Willst du richtig durchs Training gepusht werden und volle Konzentration haben, oder ist es dir wichtiger, einen krassen Pump zu haben und danach gut schlafen zu können?
Unsere Top-5 Pump-Booster
Unser Favorit - Ghost Pump
"The G.O.A.T - The greatest of all time". So nennt Ghost ihren Pump-Booster, und das nicht ohne Grund. Der Ghost Pump überzeugt nicht nur durch seinen leckeren Geschmack, sondern auch durch seine überdurchschnittlich guten, hochwertigen und hoch dosierten Inhaltsstoffe. Mit 4g L-Citrullin, 2,5g Argininnitrat, 2g Taurin, 1,5g Glycerpump und anderen ist er absolut herausragend. Diese Pump-Matrix garantiert einen starken Pump.
Außerdem gibt es den Ghost Pump in einer "Teenage Mutant Ninja Turtles Limited Edition", welche in diesem Segment einzigartig ist.
Mit einem Preis von ca. 1,12€ /Portion ist er angesichts seiner Inhaltsstoffe sehr preiswert.
Premium Wahl - Chemical Warfare - Nitro Pump
Ein richtig guter Pump und scharfer Fokus - ist das möglich? Ja, mit dem Nitro Pump von Chemical Warfare. Schon bei einer angegebenen Portion sorgt der Nitro Pump mit 3 g reinem L-Citrullin, 2,5 g Glycersize, 1,25 g Betain, 750 mg Nitrosigine®, 75 mg S7™ für einen ordentlichen Pump.
Für maximale Konzentration sorgt das spezielle Fokusblend im Pump-Booster von Chemical Warfare. Dieses setzt sich aus 250 mg N-Acetyl-Tyrosin, 100 mg Alpha GPC und 5 mg Huperzin A und Astragin® und BioPerine® für das Bioenhancing zusammen.
Das Beste: Der Preis ist mit 0,87 € / Portion verdammt gut. Jedem erfahrenen und schweren Sportler würden wir 2 Scoops für bessere Ergebnisse empfehlen. Dann liegt der Booster mit zwar ca. 2€ pro Portion im oberen Preissegment, ist es angesichts der Inhaltsstoffe für ein unvergessliches Workout am Abend definitiv Wert.
Preis-Leistungs-Sieger - BiotechUSA Pump Caffeine Free
BiotechUSA liefert stets gute Produkte zu sehr fairen Preisen und das ist ihnen mit dem Pump Caffeine Free ebenfalls gelungen.
1 g Mineralien und Vitamine, 3,6 g Citrullin Malat und AAKG in Kombination sorgen für einen soliden Pump und einen Hammerpreis von nur 0,66 €/ Portion. Der Pre-Workout-Pump-Booster kommt in 2 simplen aber leckeren Geschmäckern und ist für jeden geeignet, der vor allem abends trainiert, seinen Geldbeutel schonen und trotzdem seinen Muskelpumpe verbessern möchte.
Bodybuilding Depot Pump Matrix
Bodybuilding Depots Pump Matrix bietet genau das, was man von Bodybuilding Depot erwartet: ein hochwertiges Produkt, das auf unnötige Zusatzstoffe verzichtet und zu einem fairen Preis angeboten wird.
Die Zutatenliste ist kurz und prägnant: Mit 7,3g Citrullin-Malat, 7,3g Arginin-AKG und 2g Taurin hat dieser Pump-Booster eine einfache, aber dennoch effektive Formel.
Für nur 0,85€ pro Portion erhält man einen soliden Pump-Booster, der erfahrene Bodybuilder vielleicht nicht vom Hocker haut, aber dennoch gute Ergebnisse liefert.
Hardcore-Lösung - Peak Epic Pump Unlimited
Der Epic Pump Ultimate verdient seinen Namen wirklich - er ist der absolute “Peak”. Mit 10g L-Citrullin-Malat, 6g (flüssigem) Glycerin, 6g L-Arginin HCI, 4g Taurin, 2,5g OXYSTORM®, 700mg Cellflo6™ und 50mg AstraGin® spricht er für sich und bietet eine einzigartige Qualität und Dosierung.
Eine weitere Besonderheit ist, dass das Glycerin nicht bereits im Pulver enthalten ist, sondern beim Mischen des Boosters in flüssiger Form hinzugefügt wird. Das ist wirklich einzigartig.
Der Preis von 2,99€/Portion ist sicherlich nicht günstig, aber wenn man bereits mehrere Pump-Booster hat und sich ab und zu mal etwas Besonderes gönnen möchte, ist dieser definitiv die richtige Wahl.
Fazit - Das sind die besten Pump-Booster ohne Koffein
Wie du in unserer Übersicht siehst, gibt es in jeder Preiskategorie gute Pump-Booster. Der günstigste Pump-Booster ist der BiotechUSA Pump Caffeine Free mit nur ca. 20 € pro Dose. Dieser Booster wird sicherlich niemanden umhauen, ist aber besonders für Booster-Anfänger ein guter Einstieg und natürlich für alle, die ihren Geldbeutel schonen wollen.
Für diejenigen, bei denen das Geld lockerer sitzt, ist der Peak Epic Pump Ultimate eine Option. Dieser ist zweifellos einer der besten Pump-Booster, selbst für diejenigen, die regelmäßig Booster nutzen.
Unser Favorit bleibt jedoch der Ghost Pump, da er alles vereint, was man für einen guten Pump braucht. Die Dosierung und Auswahl der Zutaten ist erstklassig, und dazu kostet er nur ca. 1,12 € pro Portion. Der Ghost Pump ist für uns zweifellos der beste Pump-Booster auf dem Markt.
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