Bor+ von Big Zone
Viele Coaches empfehlen Ihren Athleten und Coaching-Klienten, insbesondere naturalen Athleten, die Einnahme des Spurenelements Bor, auf Englisch auch als “Boron” bezeichnet. Der Grund dafür ist, dass das Mineral in einigen wenigen Studien und in der jahrelangen Erfahrung vieler Athleten im Coaching potentiell nützliche Effekte gezeigt hat. Um noch mehr aus Bor herauszuholen, hat Big Zone in Zusammenarbeit mit seinen Athleten das Bor+ entwickelt.
Was genau ist in Bor+ enthalten?
Bor - 10 mg
Zwar ist Bor mengenmäßig der am geringsten vorkommende Inhaltsstoff im Bor+, doch mit Sicherheit der Wichtigste. Beim Menschen liegt die Konzentration von Bor im Körper weit unter 50 mg/kg, weshalb es zu den Spurenelementen zählt. Bisher ist umstritten, ob Bor zu den essenziellen Mikronährstoffen zählt, doch konnten Studien einige wichtige Aufgaben im Stoffwechsel feststellen [1]. Beispielsweise wurde beobachtet, dass Bor mit anderen Vitaminen und Mineralien, wie Vitamin D, Magnesium und Calcium interagieren könnte und so eine Rolle im Knochenstoffwechsel besitzt. Auch entzündungshemmende Eigenschaften konnten beobachtet werden [2].
All das sind jedoch nicht die Gründe, aus denen Big Zone es im Bor+ eingesetzt hat. Stattdessen basiert dieses Produkt auf der wissenschaftlichen Beobachtung, dass einige Studien, die Bor als Supplement verwendet haben, über einen erhöhten Spiegel an freiem Testosteron, anteilig am Gesamttestosteronspiegel berichtet haben [3]. Zwar ist dieser Effekt wissenschaftlich nicht vollkommen bestätigt, doch haben viele Athleten und Coaching-Klienten genau diesen Effekt beobachten können, weshalb Big Zone sich auf dieser Grundlage dazu entschieden haben, das Bor+ zu entwickeln.
Wichtig zu beachten ist, dass in einer Kapsel Bor+ bereits 10 mg reines Bor enthalten sind. Dieser Wert entspricht dem Tolerable Upper Intake Level für Erwachsene der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) [4]. Daher raten wir dringend davon ab, mehr als eine Portion innerhalb von 24 Stunden aufzunehmen.
Bockshornklee-Extrakt - 600 mg
Bockshornklee, auch als Fenugreek bekannt, wird im arabischen sowie indischen Raum traditionell zur Verbesserung der Potenz und der Libido eingesetzt [5]. Im Bor+ hat Big Zone es deshalb eingesetzt, da Studien darauf hindeuten, dass Fenugreek einen der wenigen legalen Kräuterextrakte darstellt, die den Testosteronspiegel von Männern innerhalb des natürlichen Referenzbereichs steigern könnten. Dies legt ein aktuelles Studienreview nahe [6].
3,3'-Diindolylmethan (DIM) - 100 mg
3,3'-Diindolylmethan (DIM) ist ein Stoff, welcher natürlicherweise in Kohlgemüsen, beispielsweise in Rosenkohl, Kohlrabi, Rotkohl, Brokkoli und Blumenkohl zu finden ist [7]. Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von DIM einen leicht hemmenden Effekt auf das Aromataseenzym hat, welches Testosteron in Östrogen umwandelt [8]. Je höher der freie Testosteronspiegel ist, desto mehr Testosteron kann durch das Enzym in Östrogen umgewandelt werden. Aus diesem Grund könnte es sinnvoll sein, diesem Prozess in gewissem Rahmen entgegenzuwirken.
Dennoch stellt Östrogen auch beim Mann ein wichtiges Hormon dar, welches in gewissen Mengen ebenfalls nützlich für den Muskelaufbau sein kann. Daher ist es wichtig, die Aromatase an dieser Stelle nicht vollständig zu blockieren.
Wie sollte man Bor+ einzunehmen?
Das Bor+ sollte einmal am Tag 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Aufgrund der hohen Dosierung raten wir davon ab, mehr als eine Portion innerhalb von 24 Stunden zu sich zu nehmen.
