Bodybuilding Depot M200 Creatin
Bodybuilding Depot M200 Creatin liefert dir reines Creatin Monohydrat in pharmazeutischer Qualität. Creatin ist eine der bekanntesten und am besten erforschten Substanzen im Bereich der Sportnahrung. Es unterstützt deine körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Damit die positive Wirkung eintritt, ist eine tägliche Aufnahme von 3 g Creatin notwendig.
Verbesserte Leistungsfähigkeit durch Creatin
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining, wie es beim Krafttraining oder Sprinten vorkommt. Besonders Sportler, die regelmäßig intensiven Belastungen ausgesetzt sind, profitieren von der supplementären Einnahme von Creatin Monohydrat. Mit Bodybuilding Depot M200 Creatin erhältst du hochreines Creatin in seiner effektivsten Form.
Reines Creatin Monohydrat für maximale Aufnahme
Das M200 Creatin ist frei von Zusatzstoffen und enthält 100% Creatin Monohydrat. Die feine Pulverform garantiert eine schnelle Löslichkeit und eine optimale Aufnahme im Körper, sodass du die volle Wirkung von Creatin nutzen kannst.
Vorteile von Bodybuilding Depot M200 Creatin:
- Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin).
- 100% reines Creatin Monohydrat in pharmazeutischer Qualität.
- Frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und Aromen.
- Leicht löslich und neutral im Geschmack – ideal zum Mischen in Wasser oder Shakes.
- Unterstützt deine Trainingserfolge durch bessere Leistung.
Anwendungsempfehlung
Es gibt zwei gängige Ansätze für die Einnahme von Creatin: die Dauereinnahme und die Creatinkur.
Dauereinnahme
Bei der Dauereinnahme nimmst du täglich oder nur an Trainingstagen (je nach persönlicher Vorliebe) eine Portion Creatin von etwa 3 bis 5 g zu dir. Diese moderate Menge ist unproblematisch und der Körper gewöhnt sich nicht daran. Daher kann Creatin theoretisch über längere Zeit eingenommen werden, um eine Kraftsteigerung zu unterstützen. Der spürbare Effekt tritt nach etwa 2-3 Wochen ein.
Empfohlene Einnahme:
- 3 bis 5 g Creatin in Wasser auflösen und trinken
- Zeitpunkt der Einnahme ist flexibel, unabhängig von der Tageszeit
Creatinkur
Alternativ kannst du eine Creatinkur durchführen. Hier liegt die tägliche Dosierung höher, etwa zwischen 10 und 20 g pro Tag. Da sich der Körper an die höhere Menge gewöhnt, lässt der Kraftzuwachs nach einer gewissen Zeit nach. Deshalb wird eine Creatinkur nach 6-8 Wochen beendet.
Vorteile der Creatinkur:
- Schnellere Erfolge als bei der Dauereinnahme
- Begrenzte Dauer der Einnahme
Nach Beendigung der Kur solltest du eine Pause von mindestens 8 Wochen einlegen, bevor du eine neue Kur startest. Besonders die erste Creatinkur zeigt oft die besten Ergebnisse.
Empfohlene Einnahme während der Kur:
- 5 g Creatin in Wasser einrühren und trinken
- 2 bis 4 Portionen täglich einnehmen, verteilt über den Tag
Wichtiger Hinweis
Manche Sportler reagieren empfindlich auf Creatin und berichten über Magen- oder Darmbeschwerden. In diesem Fall empfiehlt es sich, Creatin mit einer Mahlzeit einzunehmen, um die Verträglichkeit zu verbessern. Alternativ kannst du auch die Portionsgröße halbieren und stattdessen zwei kleinere Portionen (morgens und abends) konsumieren, um mögliche Beschwerden zu minimieren.
Nährwerttabelle
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (5 g) |
| Brennwert |
50 kJ / 12 kcal |
2,5 kJ / 1 kcal |
| Fett |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Kohlenhydrate |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| davon Zucker |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Ballaststoffe |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Eiweiß |
< 1,0 g |
< 1,0 g |
| Salz |
< 0,1 g |
< 0,1 g |
Weitere Inhaltsstoffe
| Creatin-Monohydrat |
100 g |
5,0 g |
Zutaten
Geeignet für
Produktbeschreibung
| Nahrungsergänzungsmittel. Creatin-Monohydrat-Pulver (neutral, ohne Geschmack). |
Hersteller:
Bodybuilding Depot GmbH
Gewerbering 18
08112 Wilkau-Haßlau
Deutschland
Telefon: +49 375 677 988 0
E-Mail: order@bodybuilding-depot.de
(Lebensmittelverantwortlicher)
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