Nach jedem Training 5g Creatin (ein Löffel). Bei Bedarf können zusätzlich 3g vor dem Training eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogen, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Die angegebene, empfohlene, tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren
300g für ca. 100 Portionen (3g pro Portion, 5g pro Portion = 60 Portionen)
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