Sportster Fitness-Blog
Die Zeit vergeht wie im Flug: Bald ist schon wieder Weihnachten . Neben Weihnachtsmärkten mit leckerem Glühwein, gemütlichen Adventsabenden und winterlicher Stimmung bedeutet das vor allem auch eins: Geschenke für Deine Liebsten finden. Wenn Du Fitnessfreaks beschenken willst, musst Du nicht weiter suchen: Wir haben die besten Fitness-Weihnachtsgeschenke für jedes Budget zusammengestellt!
Die festliche Jahreszeit steht vor der Tür, und während Weihnachtsplätzchen normalerweise mit Zucker und Kalorien vollgepackt sind, haben wir hier drei köstliche Rezepte für Clean-Eating-Enthusiasten und Sportler. Diese Protein-Plätzchen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen, ohne auf den festlichen Genuss zu verzichten.
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Möchtest du das ideale Whey Proteinpulver finden, das perfekt zu deinen Fitnesszielen passt? Bei der Vielzahl an Optionen kann das ziemlich knifflig sein. Egal ob es um Muskelaufbau oder Gewichtsverlust geht – die Auswahl an Proteinpulvers ist riesig. In diesem Whey Protein Vergleich testen, untersuchen und vergleichen wir fünf beliebte Whey Proteinpulver. Finde heraus, welches am besten zu deinen Bedürfnissen passt!
Vitamin-D spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit und ist für die Muskelfunktion und -regeneration wichtig. Da wir das Vitamin hauptsächlich über Sonneneinstrahlung in der Haut bilden, kann es insbesondere in den dunklen Jahreszeiten zu einem Mangel kommen. Wir erklären Dir, wie Du einem Vitamin-D-Mangel im Winter entgegenwirken kannst!
Pre-Workout-Booster sind in der Fitnesswelt weit verbreitet und versprechen mehr Energie, verbesserten Fokus und einen besonders guten Pump während des Trainings. Viele dieser kommerziellen Produkte enthalten jedoch chemische Inhaltsstoffe und künstliche Zusätze, die nicht jedermanns Sache sind.
Viele Trainingsanfänger starten mit dem gleichen Ziel: Masse aufbauen. Da es sich dabei aber natürlich um Muskelmasse und nicht um Fett handeln soll, gestaltet sich die Gewichtszunahme oft schwerer, als man denkt. Insbesondere Hardgainer haben hier bei der Ernährung Probleme – wir haben für Dich 7 Tipps zusammengestellt, mit denen Du schnell und nachhaltig Masse aufbauen kannst!