#Sinob Melatonin Sleep & Rest Drops
Die Sinob Sleep & Rest Drops sind hochwertige Melatonintropfen, die du sogar in Apotheken erhalten kannst. Mit 0,25 mg an Melatonin pro Tropfen kannst du diese ganz einfach in deine Abendroutine für eine bessere Schlafqualität mit einbauen. Schon 2 Tropfen reichen aus, um dir bei einem erholsamen Schlaf zu helfen.
Die Melatonintropfen von Sinob werden in Deutschland hergestellt, wodurch dir vom Hersteller die höchsten Qualitätsstandards ermöglicht werden. Zudem verwendet der Hersteller ausschließlich analysierte und zertifizierte Rohstoffe und hält das Produkt so unbelastet von Schwermetallen, Pestiziden und ähnlichen Schadstoffen, um dir ein Topprodukt zu liefern! Ebenfalls werden die Melatonin Sleep & Rest Drops so produziert, dass diese 100% vegan sind.
Achtung! Die Melatonintropfen von #Sinob enthalten Alkohol (Ethanol). Dies liegt daran, dass Melatonin als Stoff praktisch wasserunlöslich ist und sich in einem Gemisch ohne Ethanol absetzten würde, was zur Folge hätte, dass die Dosierbarkeit darunter leidet und zu ungenau wird. Ethanol jedoch erhöht die Löslichkeit von Melatonin auf 96%.
Warum Melatonintropfen und kein Melatoninspray?
#Sinob hat sich für die Herstellung von Melatonintropfen entschieden, da diese durch die Verwendung einer Pipette besser und genauer zu dosieren sind, als herkömmliche Melatoninsprays. Zudem wird bei der Dosierung in Tropfenform weniger Produkt verschwendet und garantiert dir so das Maximum aus deinen Melatonintropfen zu erhalten.
Dosierung der #SinobPharma Melatonintropfen:
Der Hersteller empfiehlt eine tägliche Einnahme von 1 bis 2 Melatonintropfen direkt vor dem Zubettgehen. Die Tropfen können dabei in ein beliebiges Getränk gegeben werden, wie beispielsweise ein Glas Wasser oder Saft. Insgesamt sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei der Einnahme von Melatonin geachtet werden. Auf koffeinhaltige Getränke sollte vor dem Schlafengehen natürlich verzichtet werden, da diese bekanntlich die Schlafqualität negativ beeinträchtigen. Es ist darauf zu achten, dass eine tägliche Einnahme von maximal 2 Tropfen nicht überschritten wird, da 2 Tropfen des #SinobPharma Sleep & Rest der höchstzulässigen täglichen Menge an Melatonin entsprechen.
Was ist Melatonin?
Melatonin wird auch als „Schlafhormon“ bezeichnet. Es ist ein körpereigenes Hormon, welches den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Gebildet wird dieses im menschlichen Körper in der Zirbeldrüse des Gehirns aus Serotonin, dem „Glückshormon“, für wessen Bildung wiederum die Aminosäure L-Tryptophan essentiell ist. Des Weiteren kann Melatonin nur produziert werden, wenn es dunkel ist, da Licht die Produktion von Melatonin hemmt.
Melatonin ist sozusagen der Gegenspieler von Cortisol, denn während Melatonin den Körper dazu bewegt, runter zu fahren und sich zu entspannen, ist Cortisol ein Stresshormon, welches dafür sorgt, dass wir am Tag wach und aufmerksam sein können. Auf diese Weise steuern die beiden Hormone Cortisol und Melatonin also den Tag-Nacht-Rhythmus.
Als „Schlafhormon“ ist Melatonin also wichtig für unsere Erholung in der Nacht und fördert unseren Schlaf, welcher wichtig ist für die Regeneration und so auch unerlässlich für uns als Sportler für Muskelwachstum.
Was kann Melatonin außer den Schlaf zu fördern?
Neben der schlaffördernden Wirkung von Melatonin ist dieses ebenfalls ein super Antioxidans. Es hat die Eigenschaft, die Bildung freier Radikale zu verhindern und so die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eine Besonderheit von Melatonin als Radikalfänger und Antioxidans ist, dass es leicht Zellmembranen und sogar die Blut-Hirnschranke durchdringen kann und dort in der Lage ist, vor allem Sauerstoff- und Stickstoffradikale zu fangen. Aus diesem Grund besitzt Melatonin auch eine positive Wirkung auf Hirn und Gedächtnis und ist besonders wirkungsvoll gegen mitochondrialem oxidativen Stress. Zudem kann Melatonin ebenfalls dazu beitragen, die Wirkung anderer Antioxidantien zu verbessern.
Eine ebenfalls wertvolle Eigenschaft von Melatonin ist, dass seine Metaboliten (Stoffe, die beim Abbau von Melatonin entstehen) ebenfalls antioxidativ sind. Dies wird in der Biochemie als Kaskadenreaktion bezeichnet.
Wann sollte man Melatonin supplementieren?
Ein Melatonin Mangel macht sich zuerst bemerkbar an Schlafstörungen und Problemen beim Ein- und Durchschlafen. Folgen hiervon sind vermehrte Müdigkeit im Alltag und beeinträchtigte Konzentrationsfähigkeit. Um den dadurch resultierten gestörten Wach-Schlaf-Zyklus wieder in die richtige Bahn zu schubsen, macht es durchaus Sinn, die Supplementation von Melatonin in Erwägung zu ziehen.
Durch verschiedene Gewohnheiten im aktuellen Zeitalter von Medien und Konsum wie zum Beispiel surfen durch das Internet oder Fernsehen vor dem Schlafen beeinträchtigen die Bildung von Melatonin. Denn nicht nur Tageslicht, sondern auch das bläuliche Licht, welches elektronische Geräte über ihre Displays verströmen, hemmt die Melatoninbildung in der Zirbeldrüse. Des Weiteren sorgen Gegebenheiten wie Schichtarbeit und Jetlag ebenfalls für einen gestörten Melatoninhaushalt.
Ebenfalls sind ältere Menschen oft von einem Melatonin Mangel betroffen, da der Körper im Alter die Produktion von Melatonin herunterfährt. Die Schlafdauer sinkt, die Schlafqualität nimmt ab und häufiger treten Schlafprobleme auf.
Macht Melatonin abhängig?
Nach derzeitigem Wissen besteht keine Gefahr, durch die Einnahme von Melatonin abhängig zu werden. Auch die Entstehung eines Gewöhungseffekt bei längerer Einnahme ist nicht bekannt.
Allerdings sollten die Angaben zur täglichen Einnahme nicht überschritten werden, da ein zu hoher Melatoninspiegel eine gegenteilige Wirkung mit sich zieht und sich so wiederum negativ auf den Schlaf auswirken kann.
