Sportster Fitness-Blog

M200 Creatin oder Creapure von Bodybuilding Depot - Was ist besser und wo liegt eigentlich der Unterschied? Erfahre jetzt alles über die wichtigsten Kreatinsorten, Anwendungstipps & welche Variante zu Dir passt!

Ein gesunder Testosteronspiegel sorgt für Energie, Muskelaufbau und mentale Stärke. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dein Testosteron mit Training, Ernährung, Schlaf und gezielten Supplements natürlich steigern kannst – Schritt für Schritt, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.

Von der Bodybuilding-Forum Community zum Supplement Marktführer - Die Geschichte hinter ESN und More Nutrition. Erfahre, wie ESN und More Nutrition mit klarem Markenfokus, hochwertiger Produktentwicklung und strategischer Influencer-Kommunikation den deutschen Supplementmarkt geprägt haben – und was hinter der Quality Group steckt.

Jede Art von Protein hat seine Vor- und Nachteile. Mehrkomponentenproteinpulver versucht genau das auszugleichen: In diesem Proteinpulver werden verschiedene Proteinquellen miteinander kombiniert, um dir die bestmögliche Mischung zu versprechen. Doch was macht ein gutes Mehrkomponentenprotein aus? In unserem Mehrkomponentenprotein-Test nehmen wir verschiedene Produkte unter die Lupe!

Weight Gainer sind deine Unterstützung beim Masseaufbau: Sie liefern dir eine Menge Kalorien in flüssiger Form und können damit leicht deine tägliche Kalorienzufuhr vergrößern. Gerade in Bezug auf die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung gibt es zwischen den Produkten auf dem Markt aber auch einige Unterschiede – in unserem Weight Gainer-Vergleich zeigen wir dir die besten Weight Gainer 2025!

Über die Vorteile von Kreatin muss man nicht lange streiten: Der positive Effekt auf Kraft und Ausdauer beim Training konnte in verschiedenen Studien nachgewiesen werden. Aber welches Creatine ist das beste? Wir erklären dir in unserem Creatin-Test die Unterschiede zwischen den einzelnen Arten!

Der richtige Push, um im Gym bis ans Limit zu gehen - Pre-Workout-Booster zählen zu den beliebtesten Supplementen. Allerdings enthalten herkömmliche Booster oft viel Koffein, was sie besonders für eine Anwendung am Abend ungeeignet macht. Aber genau da kommen Pump-Booster ohne Koffein ins Spiel. Was Pump-Booster sind, welche Inhaltsstoffe sie enthalten, was der Unterschied zu “normalen” Pre-Workout-Boostern ist und was der beste Pump-Booster ist erklären wir dir in diesem Blogartikel.

Für viele gilt Whey Isolat als die Königsklasse der Proteinpulver: mit einem Eiweißanteil von bis zu 90 % und verschwindend geringen Werten im Bereich Fett und Kohlenhydrate sind Isolate in Bezug auf die Nährwerte die klaren Spitzenreiter unter den Eiweißpulvern. In unserem Whey Isolat-Vergleich haben wir verschiedene Produkte unter die Lupe genommen und stellen dir die aktuell besten Whey Isolate vor!

Jeder kennt das Gefühl: Die Lust auf einen süßen kleinen Snack ist da, aber man möchte nicht auf herkömmliche Schokoriegel mit vielen Kalorien und Zucker zurückgreifen. Gerade für Sportler sind Proteinriegel eine Alternative. Bei der Vielzahl an Optionen verliert man jedoch schnell den Überblick und weiß nicht, für welchen man sich entscheiden soll. In unserem Proteinriegel-Test haben wir die unserer Meinung nach besten Eiweißriegel genauer unter die Lupe genommen.

Es gibt mittlerweile unzählige Proteinpulver, und in den letzten Jahren sind auch immer mehr vegane Proteinpulver dazugekommen. Bei dem großen Angebot verliert man schnell die Übersicht und weiß nicht, für welches vegane Proteinpulver man sich entscheiden soll. In unserem veganen Proteinpulver Test haben wir die unserer Meinung nach fünf besten veganen Proteinpulver getestet, verglichen und die wichtigsten Informationen zusammen gefasst.